Mit jelent a coaching?
A coaching egy olyan partnerségen alapuló folyamat, amely során magánéleti vagy karrierrel kapcsolatos elakadásokon dolgozunk és fejlesztjük önmagunkat. A coaching nem terápia, tehát csak az ügyfél “egészséges” részével dolgozunk, mentális zavar vagy jelentős múltbeli elakadás esetén pszichológus igénybevételét javaslom. A coaching során a jelenben dolgozunk a jövő építésén, amiben nyitott kérdésekkel, aktív figyelemmel, tudatos jelenléttel és kreatív eszközökkel kísérem az ügyfeleimet, hogy megtalálják magukban a válaszaikat.
Munkámban integratív szemléletben alkalmazom a pszichológiai és családterápiás tanulmányaim során tanult elméleteket és módszereket is. Küldetésem, hogy segítsek az ügyfeleimnek kiteljesedni mind a magánéletükben, mind a munkájukban. Hiszem, hogy a kiegyensúlyozott és sikeres élet önmagunk megismerésével kezdődik, hiszen így lehetünk csak tudatában valódi vágyainknak és céljainknak és így fedezhetjük fel az ezek beteljesítéséhez szükséges erőforrásainkat.
Perspektíva
A coaching erejével másképp látod majd karrierrel és magánélettel kapcsolatos kihívásaidat, így új lehetőségeket fedezhetsz fel.
Énerő
A coaching megerősíti a gondolkodásodat és a döntéshozatali képességeidet, ezáltal hatékonyabban tudod felhasználni belső erőforrásaidat.
Magabiztosság
A coaching javítja a személyes hatékonyságod és növeli az önbizalmad, ezekkel a változásokkal pedig végre leküzdheted az akadályokat és megvalósíthatod az álmaid.
Inkább coachra vagy pszichológusra van szükségem?
Coach
Pszichológus
A coaching módszerek általában a jelenre és a jövőre összpontosítanak, a fő kérdés a "hogyan". Ahogy mondani szoktuk, a coachingban a jelenedből kiindulva építjük fel a jövődet. Természetesen beszélünk arról, hogy hogyan kerültél a jelenlegi helyzetbe, de nem ez a fő fókuszunk.
A pszichológusok gyakran a múltbeli események feltárására összpontosítanak és az érzelmi vagy viselkedési problémák kiváltó okaival és azok megoldásával foglalkoznak. A fő kérdés a "miért", de természetesen számos olyan kérdés is felmerül, amely a probléma megoldására reflektál.
A coaching során az egyéni vagy csoportos fejlődést támogatjuk, segítünk Neked a céljaid elérésében. Ügyfeleink "egészséges" részével dolgozunk.
A pszichológus inkább a mentális egészséggel és a viselkedési problémákkal foglalkozik. Egyéneknek vagy csoportoknak segítenek olyan érzelmi vagy mentális nehézségek kezelésében, mint például a szorongás, a depresszió, a trauma vagy a viselkedési problémák.
A coaching kevesebb időt vesz igénybe, általában 6-8 hét vagy néhány hónap. Cselekvésorientáltak vagyunk, ami azt jelenti, hogy egy olyan stratégia kialakítására összpontosítunk, amely "A pontból B pontba" vezet.
A pszichológussal való munka több időt vesz igénybe, általában néhány hónaptól néhány évig tart a folyamat, mivel célja a már több éve vagy akár évtizede fennálló, mélyebb blokkok feltárása és megoldása.
Kezdd el a coaching utazásod még ma!